Lactaat- inspanningstest wielrennen

Beschrijving van de dienst

Wil jij efficiënter trainen, je duurvermogen verbeteren en sneller fietsen zonder overbelasting? Een lactaat-inspanningstest is dé manier om jouw persoonlijke drempels en optimale trainingszones nauwkeurig te bepalen. Of je nu een beginnende wielrenner bent of een ervaren fietser die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen, deze test geeft je waardevolle inzichten voor een effectieve en gestructureerde training. Voordelen van een lactaattest voor wielrenners ✅ Persoonlijke vermogenszones – Geen schattingen meer, maar exacte wattage- en hartslagzones voor jouw training. ✅ Voorkom overbelasting – Minimaliseer het risico op overtraining en blessures door te trainen op de juiste intensiteit. ✅ Verbeter je duurvermogen – Ontdek in welke zone je het meest efficiënt vet verbrandt voor lange ritten. ✅ Optimaliseer je FTP (Functional Threshold Power) – Gebruik je lactaatdrempel om je FTP nauwkeurig te bepalen en te verbeteren. ✅ Sneller en efficiënter trainen – Maximaliseer je progressie door gerichte en wetenschappelijk onderbouwde trainingen. ✅ Beter presteren in wedstrijden – Stem je pacing en energieverbruik af op je lactaatwaarden om optimaal te presteren. Hoe werkt de test? De test wordt uitgevoerd op een fietstrainer of op je eigen racefiets, waarbij de weerstand stapsgewijs toeneemt. Op verschillende momenten wordt een kleine druppel bloed afgenomen (vinger) en direct geanalyseerd. Dit geeft een nauwkeurig beeld van hoe jouw lactaatwaarden stijgen bij toenemende inspanning. Op basis van deze gegevens ontvang je een gedetailleerd rapport met jouw persoonlijke trainingszones en aanbevelingen. Zo weet je precies hoe je jouw trainingen kunt optimaliseren om beter en efficiënter te fietsen. Voor wie is een lactaattest geschikt? 🚴 Beginnende wielrenners – Krijg inzicht in je conditie en train direct op de juiste intensiteit. 🚴‍♂️ Ervaren fietsers en wedstrijdrenners – Optimaliseer je trainingszones en verbeter je prestaties. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Triatleten – Stem je fietstraining perfect af op de rest van je raceplan. 🚵 Gravel- en mountainbikers – Leer hoe je duurvermogen en kracht optimaal combineert voor zware parcoursen. Wil jij effectiever trainen en je prestaties verbeteren? Boek nu een lactaat-inspanningstest en ontdek hoe je het maximale uit je trainingen haalt! 🚀🚴‍♂️